程高芳腾挪太极拳超越架

本站原创    秩名   浏览:
发表时间:2020-04-24 13:31  


腾挪太极拳是"以低架为主、低架见长"的太极拳拳种,为太极拳一代宗师陈清平大师的高徒李作智宗师所创。拳法以王宗岳《太极拳论》为基础,以陈清平大师“身桩下扎、练拳有绳,练劲圆转、用劲自然,捻手变化、急毒不觉”为指导,在师传太极拳的基础上,遍访名家高手,结合自身多年习武对阵的心得体会,在十九世纪末创编的一套“身形上下起伏,锻炼方法多变,技重下盘功夫,强调双手并重,步法更加灵活”的新型太极拳拳种。
腾挪太极拳“身桩下扎、拳走低架,领落开合、螺旋起伏,欲动未动、将展未展,落地生根、五趾抓地”,行拳走架时高低起伏,如大海波涛,连绵不断,弹抖发力如击岸之浪,气势磅礴。动作要领明显区别于其他太极拳,是太极拳大观园中的一枝奇葩。由于腾挪太极拳始终在民间秘传,没有受到现代太极拳发展潮流的影响,所以她完整地保留了太极拳的古老面貌和传统技术要领,被称颂为“化石级别的太极拳”。
腾挪太极拳的“锻炼方法多变”是说它有一个套路,但有不同的演练方法。一般有四种方法。
1、低架正手练法:也叫松沉练法,这种方法身法较低,动作高低起伏,如大海波涛,连绵不断,是腾挪太极拳的基础。
2、低架反手练法:这种方法与低架正手练法的目的相同,同时使身体得到平衡锻炼,进一步夯实基础。
3、高架练法:也叫轻灵练法,是在低架正手练法的基础上,升高体位,适当增加步法,做到进步必跟,退步必撤。
4、超越架练法:是在低、高架的基础上,进一步增加步法,增加穿、蹦、跳、越的动作,表现出明显的闪展腾挪的特点。

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焦作太极之花,可爱者甚多。清陈青平多名徒。几百年来,世人甚爱太极。予独爱太极之历沧桑而不衰,濯清涟而不妖。中正身心,不浮不燥。松活弹抖,气达末梢。非有缘而不能通达焉。予谓腾挪,太极隐逸者也。开合,拳之基础者也。松沉,拳之君子者也。噫!弹抖之爱,街头鲜有闻。腾挪之爱,同予者何人?开合之爱,宜乎众矣。