带有赵堡太极拳原貌的李作智一支：腾挪架
来源：网络 作者：高手 浏览：发表时间：2021-10-20 11:58
带有赵堡太极拳原貌的李作智一支
赵堡太极拳传人李作智的一支，李宗有先生（1916--1997）的拳谱，比较全面的反映赵堡太极拳的面貌，也是目前较完整的一部，拳法有三套，有“基架”、“准架”、“架子功”，也就是“大功架”、“小功架”、“发功架”三种；还有两仪九功、四象八法、二十四捶、七十二擒拿手、三百六十单元手、拳艺八法等等十余种之多。有称“赵堡李氏太极拳”。
<赵堡李作智太极拳三百六十单元手.拳谱名称>
1、进步三环套月 2、退步三环套月 3、右棚 4、右捋 5、右挤 6、右按 7、右金刚捶 8、左棚 9、左捋 10、左挤 11、左按 12、左金刚捶 13、左采挒手 14、右采挒手 15、右当门炮 16、左回身炮 17、右中按上步 18、左中按下步 19、右中按下步 20、左中按上步 21、左单鞭 22、右外挒紫金掌 23、右单鞭 24、左外挒紫金掌 25、右外挒穿心肘靠 26、左外挒穿心肘靠 27、右收青龙探爪 28、左收青龙探爪 29、左迎风转舵 30、左辘轳转 31、右迎风转舵 32、右辘轳转 33、左侧挎 34、左单扫腿 35、右侧挎 36、右双扫腿 37、右金刚 38、右单扎跪 39、右丹凤朝阳 40、左金刚 41、左单扎跪 42、左丹凤朝阳 43、右倒卷肱 44、左倒卷肱 45、退步探花捶 46、右双扫腿 47、进步探花捶 48、左双扫腿 49、左挑腿 50、左跪右采 51、右挑腿 52、右跪左采 53、右翻身二起足 54、左分门椿 55、右分门椿 56、左十字手 57、右十字手 58、左项下外挒 59、右项下外挒 60、右缠项 61、左缠项 62、右埋头扫雪 63、左埋头扫雪 64、右倒挂正挒 65、左倒挂正挒 66、左上按下捋 67、右上按下捋 68、左搓打上按 69、右搓打上按 70、左闪通背 71、右闪通背 72、左下步挥打 73、右下步挥打 74、左白鹤亮翅 75、左苏秦背剑 76、右白鹤亮翅 77、右苏秦背剑 78、左云手 79、左拦腰肘 80、右云手 81、右拦腰肘 82、左下砸上迎 83、右下砸上迎 84、转身六合 85、左当炮 86、右回身炮 87、左蹬足 88、右蹬足 89、右三急掌 90、右踩腿 91、右击腹升堂 92、左三急掌 93、左踩腿 94、左击腹升堂 95、连环手 96、连环手 97、右一将当关 98、左一将当关 99、左下按 100、右下按 301、进解三环 302、阳掌阴拳 303、顶心肘 304、肋下拳 305、携取手 306、下步大捋 307、上步采 308、上步高探马 309、上步青龙探爪 310、退解三环 311、腋下掌 312、进步挑腿 313、顺手牵羊 314、人携我携 315、进步收肘 316、四并断肘 317、敌高我高敌低我低 318、转射背袋 319、以棚还棚 320、棚中有棚 321、棚不动不棚 322 以捋还捋 323、捋中有捋 324、捋不动不捋 325、以挤还挤 326、挤中有挤 327、挤不动不挤 328、以按还按 329、按中有按 330、按不动不按 331、以采还采 332、采中有采 333、采不动不采 334、以挒还挒 335、挒中有挒 336、挒不动不挒 337、以肘还肘 338、肘中有肘 339、肘不动不肘 340、以靠还靠 341、靠中有靠 342、靠不动不靠 343、接手便进 344、动之则进 345、身手足齐进 346、敌退我进 347、敌进我进 348、有变则退 349、顾盼前后 350、左顾右 351、右顾左 352、巍如山岳（停） 353、不丢 354、不顶 355、粘连 356、粘随 357、听 358、化 359、拿 360、发
注：赵堡李作智太极拳三百六十单元手，即360个散手招式，每一招都可以对练。
<赵堡李氏太极拳第三套发功架拳谱.七十五式目录名称>
1、预备势；2、双扎跪；3、双封手；4、金鸡上架；5、下步断肘；6、顺水推舟；7、下步断肘；8、顺水推舟；9、棚；10、履；11、挤；12、按；13、左揽擦衣；14、右揽擦衣；15、贴身靠；16、白鹤亮翅；17、双锁按；18、单鞭；19、右金刚；20、左金刚；21、左单扎跪；22、左单凤朝阳；23、急进势；24、左按左履；25、右按右履；26、左斜行捷取；27、左摆右抱腿；28、右斜行捷取；29、右摆左抱腿；30、右十字手；31、左十字手；32、左外耳门；33、右外耳门；34、野马分棕；35、回顾二太；36、野马分棕；37、回顾二太；38、双风贯耳；39、双风贯耳；40、回身双风掌；41、进步双风掌；42、探马势；43、双飞脚；44、探海势；45、声东击西；46、双飞脚；47、探海势；48、升东击西；49、左迎下步翻脚；50、右迎下步翻脚；51、左侧右转；52、右侧左转；53、右向右转；54、左向左转；55、回势正按；56、进身正按；57、随手进步；58、随手回肘；59、下腰势；60、下腰势；61、双束带；62双解；63、击背捶；64、击背捶；65、双挎；66、中按；67、下按；68、上按；69、接手刺；70、接手刺；71、接手缠；72、接手缠；73、接手挂跪；74、接手履璇；75、下步还原。
第三套的发功架，顾名思义。
<赵堡李氏太极拳二路小功架拳谱.套路目录名称>
1、预备式；2、马步双扎跪；3、右上势；4、四正势；5、金刚捶；6、揽擦衣；7、白鹤亮翅；8、单鞭；9、四正势；10、金刚捶；11、白鹤亮翅；12、右斜行；13、琵琶势；14、跃步；15、中按；16、琵琶势；17、跃步；18、中按；19、倒设碑；20、擒拿手；21、肘底藏拳；22、上步边拦；23、左肘底藏拳；24、右履手；25、右肘底藏拳；26、倒卷肱；27、白鹤亮翅；28、左斜行；29、左闪通背；30右上势；31、右履手；32、左上势；33、白鹤亮翅；34、左单鞭；35、云手；36、左插脚；37、左高探马；38、右插脚；39、右高探马；40、左插脚；41、两耳贯风；42、左蹬脚；43、迎面捶；44、十字手；45、击地捶；46、翻身开花捶；47、二起脚；48、左分门椿；49、左卷脚蹬跟；50、右分门椿；51、右卷脚蹬跟；52、左迎穿腿；53、右迎坎子腿；54、左按掌；55、右按掌；56、侧身掌；57、抱头推山；58、单鞭；59、前后招；60、野马分棕；61、左履手、62、右贴身靠；63、右鞭鞭；64、右外列紫金掌；65、玉女穿梭；66、左履手；67、右贴身靠；68、左单鞭；69、云手；70、并掌；71、缠边；72、右金鸡独立；73、左金鸡独立；74、倒卷肱；75、白鹤亮翅；76、右斜行；77、右闪通背；78、右上势；79、白鹤亮翅；80单鞭；81、云手；82、下步高探；83、十字单摆；84、上步高探；85、指裆捶；86、四正手；87、揽擦衣；88、双环掌；89、擒拿手；90、下腰；91、左迎吊打；92、右迎急步；93、单鞭；94、双环掌；95、擒拿手；96、并步十字手；97、挎虎；98、转身双摆；99、射虎；100、四正手；101、金刚；102、下步还原。
这套小功架，也是标准架。从这套小功架的拳架、外型来讲，它是最接近现代赵堡架的套路，虽然风格、特点还是有很大区别，但是它有现代赵堡架拳的共性。
<赵堡李氏太极拳一路大功架拳谱.套路目录名称>
1、预备式；2、金刚上势；3、金刚捶；4、揽擦衣；5、白鹤亮翅；6、单鞭；7、铺地锦；8、金刚捶；9、右收；10、左右上势；11、左搂膝侧胯；12、左收；13、右左上势；14、右搂膝侧胯；15、右下按；16、左下按；17、掩手肱捶；18、回身金刚；19、倒设碑；20、左右挎腿；21、打虎；22、擒拿手；23、上步边拦；24、肘底藏拳；25、倒卷肱；26、右下势；27、左闪通臂；28、右下右上势；29、左接手缠；30、右接手缠；31、右单鞭；32、左压肘；33、上步右插脚；34、落步左插脚；35、回身蹬一脚；36、落步十字捶；37、击地捶；38、翻身开花捶；39、二起脚；40、护心捶；41、抱脚；42、右蹬脚；43、上步掩手捶；44、上步踩腿；45、绽步按掌；46、抱头推山；47、单鞭；48、前后招；49、野马分棕；50、左下左上势；51、左逆环掌；52、右履右按势；53、云手；54、玉女穿梭；55、揽擦衣；56、白鹤亮翅；57、单鞭；58、云手；59、右摆脚；60、跌岔；61、右金鸡独立；62、左金鸡独立；63、倒卷肱；64、右左下势；65、右闪通臂；66、右下右上势；67、右逆环掌；68、单鞭；69、云手；70、退步压肘；71、上步按掌；72、操手摆腿；73、转身迎石捶；74、侧身上势；75、白鹤亮翅；76、单鞭；77、右反掌；78、擒拿手；79、下腰肘；80、左迎上步捶；81、右迎急步捶；82、白鹤亮翅；83、单鞭；84、左反掌；85、擒拿手；86、并步十字手、87、挎虎；88、转身双摆莲；89、射虎；90、四正手；91、金刚捶；92、退步还原。
这是赵堡太极拳第一套拳架，名曰“大功架“，或叫做“基架”。李宗有把它叫做“保健架”，有拳架的结构，结合内丹的特殊内炼训练法。
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焦作太极之花，可爱者甚多。清陈青平多名徒。几百年来，世人甚爱太极。予独爱太极之历沧桑而不衰，濯清涟而不妖。中正身心，不浮不燥。松活弹抖，气达末梢。非有缘而不能通达焉。予谓腾挪，太极隐逸者也。开合，拳之基础者也。松沉，拳之君子者也。噫！弹抖之爱，街头鲜有闻。腾挪之爱，同予者何人？开合之爱，宜乎众矣。